رفتم سونوی وزن گف۲۲۰۰هست باید۲۵۰۰میشد،ولی کمم نیس،خیلی ناراحتم چیکارکنم وزنش زیادبشه،پودر لیدی میل هم میخورم داروهامم دکتر روزی دوبارکرده 😪

نگران وزنش نباش اصلا آجیل ومعجون وآبگوشت وکباب و...برای وزن گیری جنین خوبه استرس ک داشته باشی بدتره

ممنونم از شما

مغزیجات بخور خیییلی خوبه واسه وزن
پروتئن و گوشت مصرف کن و خوردن بستنی هم خوبه

هر روز یه کاسه عدسی ابپز کن بخور
یا حلیم
و حتما هر روز گوشت بخور یا یا مرغ یا گوشت قرمز

سلام منم دیروز رفتم ۱۷۰۰گرم بود خیلی نگرانم 😔

پودر لیدی میل رو چجوری میخوری نازار؟ منظورم روزی چند باره؟