ایده ناهار بدین برا نی نی😕

براش سوپ درست کن
مرغ هویج کدو سیب‌زمینی رشته سوپ و کره هم بزن
اگه داشتی بهش عصاره مرغ هم اضافه کنی👌🏻👌🏻

ما آبگوشت داریم

اوتمیل سبزیجات و مرغ
جودوسر پرک یک تکه مرغ یک تکه سیب زمینی و یکم هویج و روغن زیتون در آخر که یبوست نشه
اندازه های من نگین شده ست ک زود پخته شه
نهایت ۲۰ دقیقه بعد آمادست
میتونی سیب زمینی رو حذف کنی بخاطر یبوستش جاش سبزیجات دیگه بریزی
و در آخر له کن ک بتونه بخوره

گوشت چرخ کرده با پیاز یکم تفت بده یکم رب بزن آب بریز بزار قشنگ بپزه نون تریت کن توش بخوره

الویه ی سیب زمینی یکم سینه مرغ ی تخم مرغ آب پز ترجیحا عسلی باشه ک شل بشه یکم هویج نمک هم بزن نخود فرنگیم داشتی بریز پوره کن بده بخوره

برنج و مرغ🌾