مامانای مهربون
کمپرس گرم چطوری درست کنم .
دیروز حوله میزاشتم تو فریزر واسه سرد کردن
الان چطوری گرم کنم ، کیسه اب گرمم ندارم ، چ کنم 😫

نزار من نمیذاشتم نه گرم نه سرد

اتو میتونی بذاری
روی کتری هم میتونی بذاری

حوله رو با سشوار گرم کن

کتری اب جوش بذار رو پارچه البته مواظب دستت باش و قبل گذاشتن رو بدن نی نی چک کن زیاد داغ نباشه

یه حوله با اتو خوب گرم کن یا کتری آبجوش کن بعد بزار رو حوله
اگه خیلی داغ شد میتونی داخل شال یا روسری بذاری بعد هر جا خواستی ببند

یه پارچه بردار اتو بزار روس گرم شه

با اتو