سلام خانما لیپوزوفر مولتی چه وقت از روز باید به دخترم بدم؟

1. جذب بهتر آهن با معده خالی
آهن در حالت ناشتا یا با فاصله از وعده‌های غذایی، به‌ویژه لبنیات، بهتر جذب می‌شود. شب‌ها معمولاً شکم کودک یا پر است یا خیلی خالی (و اسیدی)، که ممکنه یا جذب را کم کنه یا باعث ناراحتی معده بشه.


2. اختلال در خواب کودک
قطره آهن می‌تونه کمی تهوع، دل‌درد یا حتی مدفوع تیره ایجاد کنه. این اثرات ممکنه شب باعث بی‌قراری یا اختلال خواب کودک بشه.


3. تداخل با شیر (به‌خصوص شیر شب)
کلسیم موجود در شیر با آهن رقابت می‌کنه و جذب آهن رو کاهش می‌ده. بچه‌ها معمولاً شب شیر می‌خورن، پس اگر بلافاصله بعدش آهن داده بشه، جذبش پایین میاد.




---

✅ بهترین زمان دادن قطره آهن:

بین دو وعده غذایی یا یک ساعت بعد از صبحانه یا ناهار

اگر کودک شیر مادر می‌خوره، سعی کن آهن رو با فاصله از شیر بدی.

همراه با ویتامین C (مثلاً چند قطره آب پرتقال تازه برای بچه‌های بالای ۱ سال) می‌تونه جذب آهن رو زیاد کنه.

بیشتر ازینکه چ‌وقت بدین(( ک شبا جذب اهن بهتره)) ولی من خودم هروقت برسم میدم
مهم اینه ک بعد اهن و قبل اهن کلسیم نخورن
شیر پنیر ماست کشک
بهتره بیس دقع تا نیم ساعت قبل بعذش اختلاف باشه
من عصرا معمولا میدم
چون عصرا زیاد شیر نمیخوره