سلام خانما شیرم خیلیی کم شده گاهی میدوشم اصلا نمیاد پسرم سیر نمیشه پودر شیرافزا خوبه یا لاکتاول چی پیشنهاد میکنین

لاکتاول خوبه به شرطی که غذا هم بخوری حتما هم دوتا دونه در روز بخور

من هروقت خوب غذا نمی‌خورم شیرم کم میشه. حداقل سه وعده اصلی رو باید بخورم. اگر به پروتئین گاوی حساسیت نداره شیر هم زیاد بخورین خودتون و چای کمرنگ و تخم مرغ هم خوبه

من قطره شیر افزا میخورم عالیه،ابه گوشت یا مرغ ولرم بخور،ماهی،ماکارونی، چای کمرنگ ،کلا نوشیدنیای ولرم

فسنجون یا فرنی با خرما تاثیر نداره؟

لاکتاول من دارم میخورم خوبه
یه خانمی می‌گفت سیاهدانه عالیه من گوگل زدم نوشته بود اثر داره خودم خریدم فعلا نخوردم ازش