بچه ها برای اینکه ورم نکنم چ راهکاری دارین؟
من از الان پاهام ورم کرده و درد میکنه

برنج و نون کمتر بخور . و نمک

کم‌کم پیاده روی و ورزش بارداری رو شروع کن استراحت زیاد ورم میاره
مصرف نمک و شوریجات رو کم کن اگه دیدی بهتر نشدی زیاد ورم کردی برو دکتر یرات ازمایش دفع پروتئین بده

نمک حذف کن
تا میتونی نمک دریا استفاده کنید

مصرف نمکتو کن کن
روزی یه ساعت پاهاتو بالاتر از بدنت نگه دار
مثلا به مبل تکیه بده
برنج هم شب اصلا نخوررر

بخاطره مصرف نمک هست