سلام خانوما من پاهام ورم میکنه از چی میتونه باشه ؟؟ فقط پاهام هست

منم مث توام
شام کم بخور زودم بخور سبک بخور
خیلیم نخواب
من رعایت کردم اوکی شدم

شبا که میخوابی یه بالشت زیر پات بزار . بزار یخورده پات از بدنت بالاتر باشه زیاد نه ها در حد ارتفاع بالشت کافیه و اینکه تحرک هم داشته باش تا حدودی ،آب هم زیاد بخور ، مالش کف پا هم خوبه من اینارو رعایت کردم بهتر شدم

نمک قطع کن
آب بیشتر مصرف کن

عزیزم باید بری دکتر
من دیروز بهداشت بودم گفت اگه دستات ورم کنه طبیعیه اما پاها و قوزک پا رو باید بری دکتر

نمک کمتر بخور حرکت داشته باش

فشارت و ببین
نمک دیگ نخور