بچه ها من حس میکنم افسرده شدم صبح تا حالا اصلا دلم نمیخاد از رختخواب بیام بیرون، همش فکرای نا امید کننده بنظرم دارم شکست میخورم شکست میخورم. ازش ی مدتیه حس میکنم ولی علنا امروز افتادم،بنظرتون چکار کنم مغزم پراز فکرای منفیه ودر بهترین حالت تهی،

من اینطوریم که بلندشم فعالیت داشته باشم حالم خیلی بهتر میشه

منم همینطوریم بیشتر اضطراب وترس دارم هرچی به زایمانم نزدیکترمیشه بیشتر اضطراب میگیرم

دلم میخاد دمنوش آرامبخش بخورم، یا قرصی چیزی

همه مون همینیم ، آهنگ بزار برا نینی خودتم شاد میشی

منم همینجوریم

الا بذکر الله تطمئن القلوب
یاد خدا ارام بخش دلهاست

عزيزم افسردگي و حس هاي منفي تازه بعد زايمان شررع ميشه….😑
بنظرم يع دفتر بزار جلوت و هرچيزي كه ناراحت ميكنه رو بنويس حتي گريه كن
بعدش چندتا جمله مثبت بنويس كه تحت تاثير قرارت ميده و مدام اونارو تكرار من با خودت
من بعد زايمان افسردگي گرفتم ٢٠ روز و اينكارو كردم بهتر شدم

ماهم اونجوری بودیم از توحمات حاملگی من شب قبل زایمان احساس میکردم انداختن منو زندان کسی هم بیرون نمیاره اصلا نمیتونستم بخوابم