خانم های ک تنبلی تخمدان دارید لبنیات حذف کردید یا کمتر مصرف میکنید
چقدر مجاز لبنیات مصرف کنم

من دوسال اصلاح سبک انجام دادم
قند مصنوعی حذف غذاهای نگهدارنده حذف کنسرو ها حذف نون فقط نون جو روغن هم فقط کلزا و زیتون حتی عروسی و مهمونی که میرفتم هم غذا از خونه میبوردم خوابم رو هم تنظیم کردم روزانه یه ساعت پیاده‌روی 1ساعت هم باشگاه ورزش میکردم

من تنبلی خفیف دارم ولی دکترم گفت لبنیات به اندازه بخورم

منکه حذف نکردم لبنیاتو مخصوصا ماست
شیر چون رفلاکس میگیرم اکثرا نمیخوردم
ولی من خودم با ورزش اوکیش کردم
خیلی خیلی تاثیر ورزش درست زیاده

گلم برو قسمت دوستان خودم
یکی به اسم مامان دونه اونجا خودش تنبلی داره همه چیز گفته میتونی اونجا دربارهی تنبلی بیشتر بدونی گفتم شاید دوست داشتی و رفتی

من که حذف نکرده بودم ولی میگن حذف کنی به خاطر سردیش بهتره. اگه لبنیات گوسفندی گیر میاری بخور چون اونا گرمه

ماست دوغ چون طبعشون سرد میگن باید حذف بشه

من تنبلی ندارم اما کلا لبنیات برای دوران باروری چیز خوبی نیست و چقدرررر سخته برام حذف لبنیات، عاشق ماست و دوغم