۳ پاسخ

حتما اروغش بگیر بذارش رو دستت از پایین کمر ب بالا اروم با کف دست ماساژ بده یا بذارش روی شونت

پوزیشن های مختلف رو امتحان کن روی شونه روی دست شکمشو تکیه بدی به دست و .. اگه یجا ۵ دقیقه نگه داشتی نزد یکمی جابجاش کن مثلا چند ثانیه افقی اش کن دوباره برگردون عمودی

اشکال نداره نی نی منم خیلی دیر میزنه

سوال های مرتبط

مامان محمد رضا مامان محمد رضا روزهای ابتدایی تولد