مامانا طبق تجربه خودتون چ غذایی به نینی میدین که خوب وزن مقده بهشون؟
و اینکه در هفته چند بار تخم مرغ بهشون میدین؟

عزیزم یکروزدرمیون تخم مرغ میدم ولی دکترش گفت بعدیکسال روزی یدونه بده و خیلی تاکیدکرد حالا فعلاتاهوا خنک شه زیاده روی نمیکنم که زده نشه
دوم اینکه کالری غذاهاشوببربالا بااب قلم باسیب زمینی باماکارونی
هفته سه بار فرنی چهارمغزبده خیلی خیلی خوبه و وزن میده یه کوچولوروغن زیتون بی بو هم بزن گره محلی هم‌اگه حساسیت نداره بزن عالی وزن میده گردوپسته بادوم و فندوق روپودرکن یک ق توآردبرنجش بریز
ماکارونی باگوشت مرغ براش درست کن عالیه
حبوبات خیلی خوبن خیس کن و بپز
حبوباتو ۴۸ساعت خیس کن و بعد چرخ کن و یکم تفت بده توغذاهاش بریز خیلی خوبه
سیب زمینی آب پز و تخم مرغ آب پز
سیب زمینی سرخ شده
نشاسته ذرت
بستنی انبه انبه روپوست بکن باقاشق له کن یکم آب بریز اگه حساسبت نداره شیربریز و بذارفریز خیلی خوشمزه س
میوه اووکادو انبه و گلابی
مغزیجات هرروز بده
روغن زیتون توهمه غذاهاش کمی بریز
جوانه ماشو گندم
ماست
سبزیجات مثل اسفناج چون کم خونی و رفع میکنه و باعث ثپلی میشه داخل ماستش بریز یاخالی
گردوو خرما
املت شبا موقع خواب بده چندباردرهفته
سوپ شیشه ای توتاپیکهام هس یکم وقتگیره ولی عالی وزن میده
تواکثرغذاهاش سیب زمینی بذار
کلم بروکلی و سیب زمینی آب پز و باهم میکس کن تخم مرغ بزن و مثل کوکو بپز
ازالان عادتش بده به سبزیجات و پیازو سیرابی و کله پاچه
آب کله پاچه روفریزکن توغذاهاش بریز
و.....

تخم مرغ ۳.۴ بار در هفته
غذا هم همه چی خوبه اگر بشینن بخورن

تخم‌مرغ، پنج روز در هفته میدم

*میده

اب قلم خیلی براشون خوبه ماکارانی و سیب زمینی و حبوبات هم خیلی وزن دهی خوبی داره من حریره بادام هم صبحا میدم پسرم برا استخوان بندیشون خوبه اما تخم مرغ پسرم خیلیییی بد میخوره نهایت هفته ای دوسه بار بتونم بهش به زور بدم

روزی یدونه تخم مرغ میدم
از کره محلی و روغن محلی استفاده میکنم داخل غذاش
حبوبات (نخود لوبیا عدس لپه) همه رو پختم بسته کردم میریزم داخل غذاش
سیب زمینی آب‌پز هفته دو بار الی سه بار
سرلاک
اینارو میدم

من اصلا تخم مرغ ندادم تا حالا

روزی یکبار میدم تخم مرغ