سلام به همگي براي كم كردن فكر و خيال تو بارداري چيكار ميكنين من شبا خوابم نميبره و خوب نيست و به مسخره ترين چيزا فكر ميكنم نميدونم چيكار كنم راحت بخوابم🙏 و اينكه ميتونم از عرق بهارنارنج استفاده كنم؟

وای منم همینم خواهر استرس های بی خود و بی جهت افکار منفی انگار ذهنم داره کل بدنم و مدیریت میکنه جا اینکه من مدیریتش کنم واقعا واسم ترسناکه اینجور پیش رفتن
قبل از خواب مدیتیشن انجام بده گلی انشالله تاثیر داشته باشه

منم اینجوری بودم تا هفته ۱۲ ولی الان خوابم میگیره

دقیقا منم اینجوریم هرچی میگم خود خوره میگیرم

همه ی عرق ها بجز عرق نعنا ممنوعه تو بارداری..شبا هم ذکر بگو قرآن بخون که ذهنت آروم بگیره..کتاب بخون فیلم ببین دوره ی تربیتی کودک بگیر و نگا کن که روزات بگذره

تو تنها نیستی اما رفته رفته بهترمیشی