مامانا سلام...
من از درد پا میمیرم بخدا
ب هر طرفی میخابم اون سمت درد میکنه یا میخابه
چیکار کنم؟

منم همینجوریم موقع خواب از رونام درد می‌کنه تا نوک انگشتام چند روز دیگه میرم دکتر به دکترم میگم ببینم چی میگه

اره حتما، آب زیاد بخور حتی به زور. من از آب خوردن متنفرم هروقت نمیخورم از ترس دسشویی شب رو هر پهلو میخوابم انگار فلج میشم نمیتونم درست تکون بخورم. چای و دوغ و نوشیدنی های دیگه شامل آب نمیشه پس فقط آب رو حساب کن

قبل خواب یوگای کششی برو. اگه قرص منیزیوم برات نوشته نیم ساعت قبل خوابت مصرف کن و یکی از علتاش کم آبی بدن هم هست ک اگه در طول روز مایعات خوب مصرف کنی شب احساس ضعف و درد کمتری داری

دکترتون بهتون منیزیوم نداده؟خیلی تاثیر داره

بدنت کرخت شده اگه منع نداری ورزش بکن