مامانا من اول بارداری تا الان که ۲۷ هفته ام ۱۲ کیلو اضافه کردم
چکار کنم نرمال نیس انقد سریع داره میره بالا
خیلیم رعایت میکنم ورزش میکنم پیاده روی پرخوری نمیکنم
آزمایش‌ هم دادم همه چی خوبه فشارم خوبه
چی پیشنهاد میدین؟

من ۲۴ هفتم ۷ کیلو اضافه کردم

چرا من انقد کم میکنم پس لامصبببب

سلام عزیزم منم دقیقا از اول بارداریم ۱۲ کیلو اضافه کردم و به قول شما منم کلی رعابت میکنم اما من تیروئیدم کم کاره و یکم دوزش رفته بود بالا که دکتر قرصمو زیاد کرد ولی در کلی عیبی نداره نمک وشیرینی و غذاهای برنجی کمتر بخور پروتئین و گوشت و ماهی بیشتر بخور من دکتر رفتم اینو گفت و گفت مثلا سه وعده اصلی رو بکن ۶ وعده ولی حجم غذا رو کم کن.ولی اصلا به خودت گشنگی نده و خودتو ازار نده بارداری هرکسی متفاوته

بدون غدا خوردن ک ادم وزنش بالا نمیر ه جان

منم تا هفته ی ۲۸ ۱۲ کیلو اضافه کردم بعدش ثابت موندم تا الان که ۳۲ هفتم. از الان تا اخر ماه نهم احتمالا ۳ ۴ کیلو اضافه کنم. نگران نباش استپ میشی احتمالا مثل من

عزیزم غذاهایی که حبوبات و غلات بخور هم بچه تپل میشه هم تو زود سیر میشی و نمی‌زاره سریع گشنه ت بشه ، شکلات و تنقلات حذف کن ... حتی میوه ها هم زیاده روی شون وزنت رو زیاد می‌کنه ، 4 واحد در روز

فرنی ،حلیم، ماهی،کباب،عدسی، تخم مرغ ،اجیل خام اینجور چیزا بخور بچه وزن بگیره ولی خودتون نه برنجو نونم کم بخور حجم غذاتو کم بخور فقط سعی کن چیزای مفید بخوری واسه بچه ضعف نکنی

خودت زیاد کردی نه نی نی
الان فوقش نی نی یک کیلو و 200هست
از این ماه به بعد وزنش صعودی بالا میره

اگه ژنت اینجوری باشه هرکاری کنی باز اضاف میکنی
من بارداری اولم تا آخر نه ماه ۳۰ کیلو اضاف کردم
همشم میفرستادن آزمایش و دکتر تغذیه
مشکلی هم نداشتم حتی کم تر از چیزی که دکتر تغذیه هم میگفت میخوردم اما باز اضاف میکردم

ولی سعی کنید بیشتر غذا های ک بخورید سالم باشه بیشتر برا جنینن اوکی باشه

پروتئین بیشتر بخور که فقط بچه تپل بشه

لابد از غذاهای هست ک میخوری من تا الان یک کیلو اضافه کردم اونم اول بارداریم دو کیلو کم کردم الان یک کیلو اضافه کردم با اینکه غذا اینا میخورم

برو دکترتغذیه چون تازایمانت خیلی اضاف میکنی

سعی کن غذاهایی بخوری ک نی نی تپل کنه ولی خودتونه