ازبعدزایمانم دیگه روانی شدم دارم دیونه میشم فکرای بد میادتوی ذهنم مثلا آب جوش روی گازه دارم تصورمیکنم میگم الان آب جوش میریزه روی دخترم 😭یامثلا توی خونه نشستم تصورمیکنم الان چندنفردروبازمیکنن میان دخترمو میدزدن میبرن اونروز فکرمیکردم چندتامرد اومدن دارن به دخترم تجاوز میکنن بعدمن دارم میبینم و نمیتونم کاری بکنم هربارمیگم یه مدت بگذره درست میشه میبینم نه بابا داره بدترمیشه

منم همینم مخصوصا وقتایی که غذا درس میکنم آب میجوشه یهو به فکرم میاد اگه خدایی نکرده موقع آب کش کردن رو دخترم بریزه چی فوبیاشو گرفتم🥲

عزیزم منم اینجوری بودم ولی کمتر
همش اضطراب داشتم رفتم روانپزشک خوب شدم با دوتا قرص ساده ک اطرافیانم اول منو ترسونده بودن ک برات قرص میذارع همش خوابی همش کسلی وابسته میشی
ولی اصلا اینجوری نیست خداروشکر دکترم گفت دوره درمان تموم شه خودم دارو رو قطع میکنم
بخدا برو دکتر اصااااا راااااااحت میشی رااااحت

من الان یه پست تو اینستا دیدم بهش میگن اضطراب بعدزایمان
من خودم دچارشم و بشدت رو دخترم حساسم نمیدونم چارش چیه

وسواس فکری

منم اونجوری شدم حتی انقد شدید بود میشستم گریه میکردم رفتم پیش دکتر مغز و اعصاب دارو داد یبار خوردم عالی بود ولی تو نت سرچ کردم دیدم برا شیردهی مجاز نیس دیگ نخوردم موند بعد شیردهی بخورم

گاهی میشه
باید افکار تو سرو سامون بدی اون چیزی تو ذهنت بنویس بعد پارش کن
یه دفتر برداری صبح که بیدار میشی شکرگذاری تو توش بنویسی و اهنگهای مثبت گوش کنی تو فضای مجازی پر از این چیزا یا اینستا تو پاک کنی یا کمتر بری
سعی کن فیلم های شاد ببینی لباسهای شاد بپوشی کتاب بخونی مدتیشین کنی کلیپهای انگیزشی نگاه کنی نماز بخونی
من دارم این کار رو میکنم
بعد زایمانم افسردگی گرفتم و دارم تلاش میکنم مادر شادی باشم

منم اینطوریم😕