خانما کسی بوده کم خونی داشته باشه تو بارداری چه کار کردین که خوب شدین من قبل بارداری نداشتم ولی الان کم خونی شدید گرفتم

ناهارم کباب گوشت خسته شدم دیگه

انقدر عدس میخورم هر روز صبحانم عدسیه

سلام من زنداشم داشت. سر بارداریش دکتر براش قرص های. خارجی. براش نوشته بود. خیلی خب شد. وبارداری خوبی رو سپری کرد. درسته هم تغذیه اما دارو هم. مهم هست داخل بارداری برای کم خونی. دکتر برات دارو نوشته.

پسته
کباب بره
قرص خوردن گیاهی
و قرص خون‌ساز گیاهی
من سز سوم احتیاج به وصل کردن خون داشتم اما خدا را شکر با اینا اوکی شدم دیگه احتیاج نبود بهم وصل کنن

روزی ۲ تا آهن

منم تالاسمی ام فقط فولیک میخورم و غذاهای خونساز. مشکلی نداره

منم تالاسمی مینورم اهن و فولیک اسید میخورم پسته و عدسم میخورم

پسته بادام درختی

اسفناج بخور خیلی خوبه