من مولتی ظهر میدم قبل ناهار اهن و نهوزینک موقع خاب باهم میدم بدنیست بنظرتون

ای دختر من حامله ام این چه تصویری بود من دیدم🤣

من آهن عصر میدم یک ساعت قبل و بعدش شیر نمیدم . ولی میوه و غذا میتونی بدی یکم با فاصله لبنیات نباشه

من مولتی تا قبل ۱۲ ظهر بهش میدم ولی سعی میکنم صبح زود بدم چون حس میکنم یکم اشتهاش باهاش باز میشه. ولی آهن غروب میدم یه ساعت بعد از شیر. زینک هم که تو داروهای تقویتیش هست هر ۱۲ ساعت میخوره اونارو.

مولتی باید بعد غذا بدی محلول در چربی هست

میگن آهن «بهتره»شبا داده بشه و نیم ساعت قبل و بعدشم چیزی نخورن