مامانا من دکترم هیچ ورزش یا حرکتی نمیگ ک انجام بدم یعنی ن بهم میگ ک شیاف گل مغربی استفاده کنم ن میگ رابطه داشته باشم یا ن یا حتی ورزش
چون باخودم میگم من این کارارو انجام نمیدم زایمانم قراره سخت باشه یا ربطی نداره و خیلیا مثل منن؟تنها کاری ک چندروزه خودم اختیاری انجام میدم دوش آب گرمه و پیاده روی و پله رفتن اونم در حد عادی چون میگم ی موقع ضرر نکنه
میتونم رابطه داشته باشم یا قبلش از دکترم بپرسم؟

ورزش خیلی مهمه

اینا رو هیچ‌دکتری نمیگه، ماماها اینارو‌ آموزش میدن. اگه طبیعی هستی و تا الان این‌کارا رو نکردی به نظرم حتما مامای همراه بگیر که کمکت کنه

دکتر نمیگن منم خودم پک ورزش بارداری گرفتم اونو انجام میدم دوش آبگرم پله

نگا منم طبیعی بودم
رفتم شیافت گل مغربی گرفتم قبلش رابطه داشتم بعدش شیافته گذاشتم صبح دوسانت باز شدم رفتم معاینه فهمیدم
از صبح ک اومدم خونه یک ساعت از پله بالا پایین رفتم
یک ساعت کمرمو زیر اب داغ گرفتم و ماساژ دادم حالت چرخشی هم بدنم تکون میدادم زیر دوش
بعد یک ساعتم راه رفتم
دردم شدید شد کیسم پوکید رفتم زاییدم
البته اینم بگم کلاهک بادمجونم دم کردم خوردم ی فنجون

والا منم هيچي نگفت فقط گفتم يك شهريور پياده روي شروع كن

تو باید از 38 هفته روزی به ساعت پیاده روی داشته بودی چی ضرر نکنه

دکتر اصلا نمیگه بهت