خیلی وقتا یادم میره آهن و مولتی بچمو بدم و شب که میشه مثل الان به شدت عذاب وجدان میگیرم

من اصلا ندادم تاحالا

منم یادم میره چند شبه آهن ندادم زیاد مهم نیست

سعیت بر این باشه ک همیشه بدی .
ولی خب آدم یادش میره گاهی منم یادم میره بعضی وقتا .
اشکال نداره سخت نگیر

تو این بیست ماه اینقدر وسواسی شدم رو این مسایل یک روز هم نشده یادم بره فکر کنم دارم دیوونه میشم😔

اصلا مهم نیست

گوشیت رو تایم کن

یه روتین بزار و بهش پایبند باش یادت نمیره مثلا من بعد نهار سریع مولتیشو میارم میدم و عصر همراه یه میوه ویتامین سی دار اهنشو میدم و تقریبا هیچوقت یادم نمیره روتین کنیش یادت نمیره عین تعویض پوشک عین مسواک زدن

منم هم