دخترا دخترا..
برای دو ماه دیگه که میخوام اقدام کنم، از الآن چیا بخورم؟

من گوشیم دو درصد عزیزم شارژ شد میام صحبت کنیم عسیسممم فعلا فداتشم😘❤

الانم که فصل انبه و اینا زیادع بگیر بخور ولی زیادع روی نکن باشه هر روز نخور برا قند تو دوران بارداری ضرر داره خیلی زیاد
یادت نره به شوهرت بگو قهوه بخوره مخصوصا روز اقددام قبل اقدام یه قهوه بخوره ولی تو اصلا به کافئین و کاکائو نباید لب بزنی

ماهی غزل. گوشت. موز. پسته شور و اجیل برزیلی. تخم مرغ عسلی . سیب زمینی. هویج. روغن زیتون. گوجه فرنگی. طالبی. گلابی. انبه. شلغم. قارچ. قهوه فقط پدر . امگا 3.اناناس
. رژیم غذایی پرکالری
اینارا بخور بچت پسر میشه ولی ببین موز هر روژ نخوریا قندت میره بالا برا بچه دار شدن ضرر داره سه روز یه بار بخور نزدیک اقدام شدی مثل دو روز قبلش بخور به شوهرت هم میتونی بدی بخوره

کلم. کاهو. خیاز. اسفناج. لبنیات. ماهی ازاد و دریا. کرفس. غذا شور. مرغ خیلی زیاد. انجیر. توت. سیب. اب معدنی. گردو. بادام. تخم افتاب گردون. لوبیا سبز. بروکلی. مارچوبه. فندق. روغن کنجد. روغن ذرت و روغن اغتاب گردان. کاکایو و شکلات. نوشابه های کولا. سوپ.
اینارا نخور بچت دختر میشه

قبلش حتما باید ازمایش پیش بارداری بدی ببری نشون دکتر بدی توش هموگلوبین و قند خونت و گروه خونیت و فیریتین خون و تیرویید و روبلا و همه چی مشخص کرده اگه کم خونی داشته باشه باید مکمل استفادع کنی من خودم مشکل معده دارم مکملا هم همشون عوارض گوارشی دارن دکتر یه مدل برام نوشت بدون عوارضه شبی یکی میخورم با اینکه کم خونی ندارم بازم باید مصرف کنی و ویتامین دی باید ماهی یدونی بخوری حتمااااتت

ببین مرغ کم بخور جاش گوشت و ماهی غزل الا زیاد بخور
هر چند روز یک بار موز و گلابی و انبه و اناناس بخور ولی اینا مال قبل باردارییی حواست باشه
لبنیات اصلا نخوررر بچت دختر میشع
سیب اصلا دختر دختر میشه

ویتامین دی. فولیک اسید ( این دو تا میشه گفت حیاتی هستن)
البته حتما آزمایش پیش از بارداری بده ، از لحاظ آهن ویتامین ها ، تیروئید و یک سری موارد دیگه که دکترها میدونن مثل توکسوپلاسموز و... بررسی بشی
+سونو ی شکمی لگنی

اسید فولیک۱
مصرف گرمی
مصرف لبنیات
توکل به خدا
توسل به ائمه

اپل برو دکتر آزمایش بده دکتر خودش میگه
بهت
فولیک اسید که حتما باید بخوری

گرمی بخور کاسنی بخور

بستگی داره میخای بچت چی باشه