دوستان تپش قلب تو این هفته از بارداری طبیعیه؟
من ی وقتایی تپش قلب میگیرم

منم گاهی دارم

تو هفته ۱۹ بارداری به خاطر تغییرات هورمونی، افزایش حجم خون و فشار روی قلب، تپش قلب می‌تونه کاملاً طبیعی باشه.
اما برای اینکه خیالت راحت باشه، این نکات رو در نظر بگیر:

دلایل رایج و بی‌خطر:
• افزایش حجم خون و کار بیشتر قلب
• استرس یا اضطراب
• کم‌خونی خفیف (که تو بارداری شایعه)
• کم‌خوابی یا خستگی
• مصرف چای، قهوه یا مواد کافئین‌دار

مواردی که نیاز به مراجعه به پزشک دارن:
• تپش قلب همراه با درد قفسه سینه، سرگیجه شدید، تنگی نفس یا غش کردن
• تپش قلبی که خیلی طولانی یا خیلی شدید بشه
• سابقه مشکل قلبی یا تیروئید

کارهایی که می‌تونی انجام بدی:
• استراحت کن و آب کافی بخور
• وعده‌های غذایی سبک و منظم داشته باش
• از مصرف کافئین و قند بالا پرهیز کن
• اگر کم‌خونی داری، حتماً طبق دستور پزشک مکمل مصرف ک

من بعضی وقتا پله میرم یا تحرک سنگین دارم و یهو میشینم تپش میگیرم ولی زود رفع میشه

نه من نداشتم