مامانای که تو بارداری قند گرفتن این ضعف بدن چطوری باید از بین ببرم هرلحظه درحال ضعف وفشارم میاد پایین

سلام عزیزم بیشترین تاثیر رو ساعت غذا خوردن داره اگر قند ۳ ساعته شما بالا هست اصلا صبح نباید دیر صبحانه بخورید و اصلا با چیزای شیرین شروع نکنید فکر نکنید خرما و توت اینجور چیزا ضرر نداره یک صبحانه مقوی بدون قند بخورید ساعت ۱۰ یک واحد میوه سعی کنید سیب باشه بخورید ناهار تا ۱ خورده بشه و دوواحد میوه تا ساعت ۴ خورده بشه بعد ۵ اگر میوه بخورید قندش بیشتر جذب میشه شب غذاهای پختنی گریل و کبابی میل کنید شب کربوهیدرات رو کم کنید پروتیین بهتره تا ۸ شام بخورید اگه گرسنه شدید از چند تا دونه مغز اجیل استفاده کنید اینا چیزهاییه که دکترم گفت و من رعایت میکنم البته من قرص قند هم مصرف میکنم فعلا تا دوهفته دیگه باید برم ازمایش

من روزی دوتا قرص میخورم . تخم کدو بادوم هندی پسته گردوبه همراه یدونه میوه یا لیوان شیر میخورم میان وعده . روزی ۲۰تا بادوم از شب قبل تو آب خیس میکنم فرداش میخورم .یکم بهتره میشه ضعف و بیحالیم.فشارمم ک همیشه پایینه😢

میان وعده مغزی جات بخور برا صبحانه تخم مرغ آپز و گوشت و مرغ کبابی اینا دلتا نگه میداره

منم اینجوریم