چندروز پیش که داشتم جاروبرقی میکشیدم یهو کمرم گرفت نتونستم تکون بخورم ازاون موقع درد میکنه چه روش درمانی خوبه

امپول موتوکاربامول دوتا باهم بزن +دگزا ،هر ۸ساعت قرص سلیکسیب ۱۰۰،پماد رهامین هر ۸ساعت اینا دکتر ب من داد خدا شکر خوب شدم

کمرت ضعیف شده من اینطور شدم رفتم دکتر کلی هزینه کردم لیزر و کار درمانی و دارو، بعد از اون چند باری دوباره اونطور شدم فقط ورزشها رو انجام دادم و خوب شدم
کنار دیوار بایست طوری که پهلوت سمت دیوار باشه بعد با باسنت آروم ضربه بزن به دیوار
حالا چهار دست و پا بشو ، یکی از پاهات رو صاف کن با دست مقابل حالت کششی و تا ده ثانیه نگه دار، هر پا رو ده بار انجام بده

اب گرم ماساژ خوب نشد امپول