سلام خانما من حواسم نبود چیز سنگین بلند کردم در حد ۱۰ یا ۱۵ کیلو چیکار کنم میترسم الانم کمر و دلم درد میکنه؟بچم طوریش میشه؟

استراحت کن انشالله چیزی نمیشه ولی تکرار نکن

بهتره بیشتر مراقبت کنی…

شیاف بزار

حواست نبود برا وسیله 15 کیلویی🫤استراحت کن اگه خونریزی و لک نیس طوری نمیشه ایشالله

عزیزم تلقین نکن درد داری برو دراز بکش استراحت کن ترس مال وقتی هست لکه بینی بیفتی . الکی استرس نگیر زوده برا استرس

استراحت کن چیزی نمیشه اگه لکه بینی داشتی شیاف بزار