مامانایی که شیر خودتون رو میدید
دیگه میتونم ی رژیم درست حسابی بگیرم ؟
کسی رژیم گرفت چ قرصی خوب بخوریم که عوارض نداشته باش من قبلاً قرص خوردم خوب لاغر شدم
کلا کسی که رژیم گرفت لاغر شد چکار کرد من غذارو کم کردم هله هوله نمیخورم و خیلی کارهای دیگ یکمی هم کم کردم اما میخام کامل لاغر کنم بیاید از تجربه رژیم هاتون بگید مخصوصا توی شیر دهی

من بچم 8 ماهش بود که شروع کردم با وزن 76 کیلو
زیر دکتر متخصص تغذیه رژیم شیردهی گرفتم و حدودا 3 ماه رژیمو کامل رعایت کردم و هر روز 45 دقیقه پیاده روی داشتم
تا 67 کیلو با دکتره پیش رفتم بعد اونم خودم رعایت کردم و الان 63 و نیم هستم
حدودا 4 کیلو کمتر از قبل بارداریم
خداروشکر من روی شیرم اثر بد نذاشت غذا هم همه چی داشتم برنج نون ماهی گوشت مرغ حبوبات میان وعده ولی خب در حجم کم
هیچ قرصی هم برام ننوشت فقط قبل نهار سبوس جو نوشت

الان چندی دوست داری چند شی؟

منم دوست دارم لاغر کنم
اما نمیتونم نخورم سریع ضعف میکنم عصبی میشم😪

من رژیم گرفتم
تو دو ماه 8 کیلوعم کم کردم
ببین بنظرم خیلی ریسکه تو دوران شیردهی بدون برنامه رژیم گرفتن
من خودم برنامه گرفتم
مکمل دوران شیردهی ام مصرف می کنم

حالا من میخوام چاق بشم شیر خودمو میدم وزنمم ۴۵هستش🤪

مرسی گلم

من دوس دارم ۵۰ کیلو بشم البته شیر خودمو میدم به پسرم

۱۶ سانت از من کوتاه تر

تو قدت چنده

و اینکه قرص های لاغری خوب نیست اصلا پوستو خراب میکنه نباید سرخود خورد خواهر

من رژیمم خیلی خوبه ها اما من ریزه خواری دارم وگرنه طبق رژیم تو دوهفته ۳ کیلو اومدم پایین

من برنج و نون کم کردم هرزگاهی پیاده روی میرم وزن پارسال تابستونم90بود وزن الانم 63

عزیزم چند کبلویی

قبلا چه قرصی می خوردی ؟
فائزه راد بلاگر شیر خودشو میداد ۳۰ کیلو کم کرد ولی پیش متخصص تغذیه رفت اسم دکترش هم نگفت چون تبلیغ نبود اصولی رژیم بگیری اتفاقی نمی افته مثلا ماهی ۳ کیلو . قائزه تو ۱۰ ماه ۳۰ کیلو کم کرد