خانما تا چن هفته میشه رو کمر خوابید ؟

خیلی سخته من میخوام تمرین کنم به شکم نخوابم ولی تا صبح نمیتونم بخوابم و کمر درد میشم

من هنوز به اندازه چند دقیقه میخوابم چون دیسک کمر دارم نمیتونم زیاد به پهلو بخوابم اشکم در میاد

تا۲۰ هفته

وای من اصلا عادت ندارم به پهلو بخوابم به کمر هم که میخوابم کمر درد میشم شبا همش بیدار میشم🥲

۲۰ هفته

بستگی داره دیگه، من از ۱۴ هفتگی طاق باز ک میخوابیدم بهم فشار میومد و تپش قلب میگرفتم ولی دیگه از ۱۶ به بعد نخوابی بهتره

تا 16هفته