خانما
انقباض چیه؟
اگه کسی داشته باشه چه خطری برای بچه داره؟

عزیزممم ایشالا ک تو بهترین زمان ممکن بیاد 😍

عزیزم من کلاس بارداری رفتم امیدوارم این مطلب به کارت بیاد و بتونی زایمان راحتی داشته باشی

دردها معمولا هر نیم ساعت یکبار و با فاصله و هر بار حدود 10 ثانیه طول میکشد.و به مرور پرشدت تر و کم فاصله تر میشود
بهتر است این درد را در خانه تجربه کنید البته در صورتی که هیچ گونه علائم خطری ندارید زیرا؛ممکن است باز شدن دهانۀ رحم طول بکشد و سپری کردن این تایم در منزل در حالیکه ورزش های آموزش داده شده را انجام می‌دهید و خود را برای انقباضات شدید تر آماده میکنید بهتر است
از کجا بفهمم دهانه رحمم بیشتر از 4 سانتی متر باز شده؟
✳️زمانی که فاصله بین دردها کم و منظم شد
✳️دردها باید با فاصلۀ ده الی پانزده دقیقه یکبار تکرار شوند و هر بار 40 تا 60 ثانیه طول بکشد
❓زمان شروع درد چکار کنم؟
✅زمان شروع درد، دوش بگیرید
✅اگر درد کاهش پیدا کند یعنی درد کاذب بوده و اصلاً نیازی به مراجعه به بیمارستان ندارید
✅اگر دردها کاهش پیدا نکرد و منظم شد به زمان زایمان نزدیک شدید.
✴️چه کارهایی میتوان برای کاهش درد و زایمان سریعتر انجام داد؟
در فاز فعّال که بین 4 تا 8 سانت دهانه رحم باز میشود؛
✅دائما راه برید حالت رژه
✅از پله بالا پایین برید
✅روی توپ بنشینید و چرخش و رقص را انجام دهید
✅حرکات چرخشی کمر انجام بدید؛مثل قر کمر و حرکات چپ و راست لگن
همه این موارد باعث کاهش درد، باز شدن سریعتر دهانه رحم و پایین آمدن جنین میشود.

من خودم الان کتفم لگنم انگار میخواد بشکنه دل دردی دارم که انگار اسهالم و حالت تهوع انگار یه چی تو گلوم گیر کرده

اگه منظم باشه وقته زایمانته ولی اگه تو یه روز ۲ ۳ بار بگیره طبیعیه

انقباض یعنی درد زایمانی

هیچ خطری برا بچه نداره