امروز ۲ساعت قشنگ پیاده روی ‌کردم جوری ک ران پام گرفته
الان کمرم درد میکنه، نه ک فشار باشه ها فقط درد داره
از امروز پیاده روی بیشترش کردم هرروز نیم ساعت چهل دقیقه پیاده روی میکردم ولی امروز ۲ساعت
خوبه؟

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط