کمرم درد میکنه دردای که شبیه نصب محکم یا هی تیر میزنه بنظرتون طبیعیه؟؟؟ دیروز نمیدونستم خیلی از پله بالا پایین کردم از توالت ایرانی هم استفاده کردم بخاطر یبوست زور زدممم

من الان ۴روز دفع نداشتم هرچی میخورم کارساز نیست

گلی یبوست خوب نیست مقداری از کمر دردت بخاطر اون در روز سوپ مایعات انجیر خشک یا آلو خشک بخور یا به دکترت بگو شربت ملین بنویس بعد از هرغذا یک قاشق شروع کن اگه جواب نداد ۲تا ۳تا بخورشکمت کار میکنه دکتر به من اینارو گفت خداروشکر خیلی بهتر شدم

استراحت کن از فرنگی استفاده کن

دیگ اصلاااا پله بالا پایین نکن به هیچ عنوان
فرنگی هم بگیر باشه؟؟