سلام دوستان. یسوالی داشتم. من صبح یکم خونه در گردگیری کردم اما کارم سنگین نبود... اومدم یکم استراحت کنم دیدم زیر شکمم یهو گرفت. الانم یکم گرفته هست... ولی دردی ندارم. چیکارکنم؟ تجربه اولمه. میترسم. نگران کنندست؟

چیزی نیست عزیزم

نگران نباش منم دقیقا این اتفاق برام افتاده فقط استراحت کن بدنت داره بهت میگه توانایی کار نداره هر چند سنگین نبوده ولی بهت فشار اومده فقط استراحت کن بهتر میشی

سلام‌ اگه درد نداری طبیعیه
من یکم سرپا وایسادم غذا درست کردم الان یه سمت شکمم سفت شده با درد دارم یواش یواش ماساژ میدم با شل بشه🥺

چیزی نیس عزیزم یکم استراحت کنی خوب میشه
از این به بعد کم کم کاراتو انجام بده بین کار استراحت کن