دیشب رفتم ان اس تی باز گفتن برم سونو رفتم سونو گف هیچ مشکلی نیست برای حرکاتش
پس چرا انقدر کمه کسی بوده اینطور باشه وزنشم گف ۱۵۸۰ خوبه؟

لیدی میل من تو ۷ ماهگی برام نوشت بنظرتون الان آزاد خودم بگیرم اشکال نداره؟

من ۳۲هفته رفتم وزنش یکمی پایین بود
پودر لیدی میل(با اجازه دکترت اگر دیابت نداری)
گوشت سفید مثل مرغ حالت استیک درست کنین بخورین
ذرت وبلالی آبپز
فرنی
آجیل و حبوبات خوردم توی دو هفته ۵۰۰گرم اضافه کرد خداروشکر:)

ابگوشت
لیدی میل
بستنی
حلیم
عدسی
تخم مرغ
اینارو زیاد بخور

دقیقا منم مشکل تورو دارم چن روز پیش تو یه روز چهار باز ان اس تی دادم مشکلی نداشت
دوروزه حرکتش کم شده

درست میشه اشکال نداره

لیدی میل بخور موز بخور تخم مرغ بخور