خانوما یبوست باعث سفت شدم شکم میشه

انگور زیاد بخور منم. یبوست شدید داشتم زردالو رو خیس میکردم میخوردم خیلی خوب کرد هر روز انگور بخوری بازت میکنه

عزیزم انگور سفید و انجیر زیاد بخور حتی مربای انجیر هم خیلی خوبه

برای یبوست ۱۰ دقیقه قبل از صبحانه و هر وعده غذاییت یک الی دو لیوان آب ولرم رو به گرم بخور
اینو دکترم بهم گفت و واقعا جواب داد روی من

اره عزیزم

بله و درد شكم.