چیکار کنم آب دور بچم بیشتر بشه

من با هندونه و خربزه بردمش بالا. مصرف مایعاتم تاثیر داره

مایعات زیاد بخور ده لیوان

اگه قند نداری هندونه بخور.
درحد یه قاچ نه هاا بیشتر در حدی که سیر بشی

هندونه خربزه اب

مایعات بخور

آب زیاد بخور

چنده برای منم ۱۰ بود

هندونه بخور

هندونه بخورید اگر قند ندارید