سلام به مامانهای عزیز ماه نهم بارداری چی بخوریم چی نخوریم؟

واسه زایمان من چیزی بلد نیستم که راهنماییت کنم چون خودمم هنوز نزاییدم😊 اینایی که گفتمم تجربه ی اطرافیانم بود و تاثیرشون رو دیدم ماشالله بچه هاشون برق میزنن بسکه پوستشون تمیزو سفید شده

تامیتونی میوه ها رو بخور برای زیبایی پوست جنینت
پسته گردو بادام عناب
خربزه روزی دو دوروزی یبار یه قاچ بخور بیشتر نه چون قند داره همنطور انگور یه خوشه کوچیک
اب بخور که کلیه هات تمیز باشن

واسه زایمان طبیعی؟