خانمایی با تجربه
از هفته ۳۶ به بعد چی بخوریم چی نخوریم بهتره؟

من ازلحاظ بخورنخور ک هرچی میخواستم میخوردم کلی خیلی خوندن سوره انشقاق باعث زایمان راحتتری میشه

سردی خوردن و گرمی خوردن هیچ تاثیری روی زردی گرفتن یا نگرفتن نوزاد نداره
چون اون زردی تو بدن بچه هست و یکماه اول درهرحال باید خارج بشه
برای اینکه ورم نکنی زایمانت راحتر باشه
ابمیوه خونگی طبیعی بخور
اب هوبج نه بذار زمان زایمان بخور
برنج و نون و ماکارونی و سیب زمینیم خیلی کم بخور
فقط گوشت مرغ ماهی
چرب شور چرب نخور

خاکشیر
عرق کاسنی
دمنوش های که باعث زایمان راحت میشه


البته زایمانت طبیعیه؟