مامانا الان بعد از زایمان چی خوبه بخوریم چی نخوریم چیکار کنیم چیکار نکنیم ممنون میشم از تجربه هاتون بگید

من زدم اینترنت نوشته بود سوپ هویج و آب هویج بخورید برای شیردهی و زخم خوبه
خوردم بچم تا صبح جیغ میکشه
یادت باشه هویج تا 40 روز نخور
سردی هم نخور
سبزیجات هم نخور
لبنیات هم نخور
حبوبات اصلا اااا نخور تا دو ماه
بخوری ریفلاکس و دلدرد بچه خیلییی اذیت میشه

ببخشید سزارین شدین

سوپ بدون جو بخور، آش بدون حبوبات بخور، آب مرغ و آب گوشت اینا حتما توش استفاده کنید، آش اسفناج و گشیز شیردهی رو اضافه میکنه، کاچی با روغن زرد کم و شیره کم، مغزیجات در حد متعادل، چون مغزیجات زیاد شیر رو کم میکنه، عسل و کره مرغوب، میوه البته هندونه خوب نیست چون دل درد میاره برا بچه

روزای اول کلا سوپ بخور