خواب مستقل-قسمت دوم:
عوض کردن عادات خواب، مخصوصاً قطع شیر شبانه و یاد دادن خودخوابی به نوزاد، یه فرآیند تدریجیه و نیاز به صبر و حوصله داره. نگران نباشید، خیلی از والدین این چالش رو تجربه می‌کنن! این چند تا راهکار می‌تونه کمکتون کنه:

۱. قطع تدریجی شیر شبانه:

کاهش حجم شیر: به جای قطع ناگهانی، سعی کنید هر چند شب یک بار، مقدار شیر هر وعده شبانه رو کمی کمتر کنید. این کار به معده کوچکش فرصت می‌ده تا به کمتر شیر عادت کنه.
جایگزینی با آب: وقتی نوزاد برای شیر شبانه بیدار شد، به جای شیر، مقدار کمی آب در شیشه بهش بدید. این کار حس مکیدن رو ارضا می‌کنه بدون اینکه کالری دریافت کنه.
تغییر زمان شیردهی: سعی کنید آخرین وعده شیر روز رو کمی دیرتر بدید تا نوزاد سیرتر بخوابه و احتمال بیدار شدنش کمتر بشه.
عدم استفاده از شیر به عنوان تنها راه آرام کردن: اگر نوزاد رو فقط با شیر آروم می‌کنید، کم‌کم روش‌های دیگه رو هم امتحان کنید؛ مثل بغل کردن، تکان دادن ملایم، یا خواندن لالایی.

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط