چیکارکنم شیرم غلیظ بشه

من جو پرک و نارگیل و ماش میخورم خوبه

قدیمی ها میگفتن آبگوشت سر بکش
کشمش با چای بخور گردم هم بخوری عالیه من امتحان کردم نتیجه دیدم
شیرم خیلی خوب شد هم خود شیر هم رنگش هم چربی شیر

شیر منم رنگه آبه 😢😢

سوال منم هست حس می‌کنم شیرم خیلی ابکیه😐گوشت و مغزیجات و میوه و سبزی هم میخورم

مایعات بخور، چیزای مقوی آجیل چهار مغز ، آبگوشت، سوپ و...