سلام مامان خوشگلا

خانومهای گل من الان تقریبا ۲۸ هفته ام
برای اینکه وزن کوچولوهام موقع تولد نرمال باشه چی مصرف کنم ؟

اینو بگم که ازمایش دیابتم هنوز جوابش نیومده ببینم وضعیتم چه طوره میتونم چه چیزهایی بیشتر مصرف کنم یا نباید مصرف کنم
شما فعلا با توجه به اینکه سالمم راهنمایی کنید 😂
فشارمم نرماله خداروشکر
تا الان هم رژیم غذایی نداشتم
البته دکتر هر دفعه میگه نمک و قند کمتر مصرف کنم

الان وزن نی نی ها تقریبا ۱ کیلو هست دیروز رفتم سونو

بهترینش که وزن خودتم بالا نره زیاد
اول مغزیجات مخصوصا بادوم و پسته
گوشت
تخم مرغ عالیه
بستنی فقط قنده بدرد نمبخوره زیاد

مغزیجات بخور و غذای پروتئنی نمک هم اصلا نخور

غذاهای کبابی مغزیجات

من بچه هام ۳۳۰۰ بودن خودم وزنم زیاد اصافه نشد گردو و بادوم میخوردم خرما
سیب ، یه دونه بستنی کیم یا لیوانی هر روز ، مرغ و گوشت هم میخوردم
فقط فکر کنم خرما زیادیش بچه رو پر مو میکنه من تو دومی خیلی زیاد خرما خوردم دومی به دنیا اومد تمام تنش مو بود

من چیزایی که میخوردم سعی میکردم مقوی و کم حجم باشن وزن بچه‌هام خوب بود ۳۶۰۰ و ۳۷۰۰
گوشت بلدرچین تخم بلدرچین شیر محلی با انواع مغزیجات شیرموز. شیرعسل
کره بادوم زمینی مثلا ارده حالت معجون زیاد میخوردم شیره با ماست خیلی دوس داشتم
حبوبات بهداشت می‌گفت برنج مخلوط بخور که حجم برنج مصرفیت کم بشه مثلا عدس پلو ماش پلو نخود پلو
هله هوله بستنی دلستر فلان این چیزایی که بعضیا میگن اصلا دوست نداشتم و نمیخوردم
بقیه غذاها هم معمولی مثل همیشه میخوردم

ایشالله براحتی و سلامتی تا لحظه آخر بارداری پیش بری ،جودوسر پرک ، انواع شیره ، آجیل بی نمک،خرما

آجیل خیلی خوبه ،ابگوشت ،کباب ،بستنی برا وزن گیری خوبه

برا وزن جنین
اجیل مخصوصا بادام عالیه
ولی خیلی بخوای شیرینی و غلات بخوری وزن خودتون هم بالا میره

عزیزم طبیعی دو قلو باردار شدی ؟یا دارو مصرف کردی
و اینکه جنسیت نی نی ها چیه؟