خانوما اینا ویتامین های سه ماه دوم دکتر داده همشون نوشته روزی یکی این همه قرص باید هر روزی چطوری بخورم بعد هر وعده غذایی ؟؟؟؟؟؟؟
کسی استفاده کرده از اینا

منیزیم هم به من گفت وقتی پاهاتدرد گرفت بخور من نخوردم درکل

من دکترم کلسیم رو گفته 2تا3ساعت بعد نهار ویتامین دی بلافاصله بعد نهار و آهن رو آخر شب بخور مولتی ویتامین هم ندارم یعنی دکتر نداده

امگا ۳ رو هرروز نوشته برات؟؟

سلام دکترتون کیه تو قم؟؟

اره منم دارم میخورم از همش استفاده کن طبق چیزی ک دکتر گفته چونکه اینا همشون نیازن

اون کلسیم و منیزیم هم بزار ساعتای ۳ عصر بخور با اون آهن تداخل داره ی گم فاصله بنداز

کلسیم بعد از صبحانه
دی ۳ بعد از ناهار
آهن قبل از خواب
مولتی ویتامین عصر بین ناهار و شام
امگا ۳ بین صبحونه و ناهار

اکتی ناتال بعد صبحانه
ویتامین دی بعد ناهار
فرفروت شب بخور
اون امگا۳ هست ؟من طبق دستور دکترم هفته ای ۲ بار