خانما اینا رو چ‌موقع بخورم بتونم در روز بخورم نوشته روزی یکی

تصویر
۵ پاسخ

پریناتال بعدازصبحانه

هرجور میخوری فقط اگه میخوای وزنت نره بالاسعی کن شبا بخوری
من دکترم گفت مولتی ویتامینتو و اهنتو بعد شام و قبل خواب بخور
قرص دی رو بعد ناهار بخور

ویتامین دی بعد ناهار
مولتی ویتامین بعد صبحونه
آهن هم یه ساعت بعد شام دا

بعد صبحونه مولتی پریناتال رو میتونی بخوری
بعد ناهار کلسیوم و ویتامین D
بعد شام اهن
امگا ۳ هم اگه قبل شام میان وعده خوردی یا بعد شام چیزی خوردی میتونی بخوری

ویتامین دی همراه ناهار
من مولتی و بعد از ظهر میخورم بعد شام هم امگا ۳
قرص آهن رو هم آخر شب

سوال های مرتبط

مامان رونیسا🥹💓 مامان رونیسا🥹💓 هفته سی‌ویکم بارداری