🍎 میان‌وعده میوه بین صبحانه و ناهار برای مرسانا (۱ سال و ۱۰ ماهه):

این سن بچه‌ها معده کوچیکی دارن و نمی‌تونن حجم زیادی تو هر وعده بخورن، برای همین میان‌وعده‌ها خیلی مهمن.

دادن میوه بین صبحانه و ناهار باعث میشه انرژی یکنواخت به بدنش برسه و قند خونش هم پایدار بمونه، پس وسط بازی و فعالیت کلافه و بی‌حال نمی‌شه.

میوه سرشار از ویتامین‌ها (به‌خصوص C)، فیبر، آب و مواد معدنی هست که به رشد، تقویت سیستم ایمنی و حتی سلامت پوست و موش کمک می‌کنه.

فیبر میوه به بهبود گوارش و جلوگیری از یبوست کمک می‌کنه (که تو مرسانا خیلی مهمه چون گفتی یبوست اذیتش می‌کنه).

همچنین میوه جایگزین سالمی برای خوراکی‌های آماده و شیرین هست و باعث میشه عادت غذایی سالم پیدا کنه.


✅ بهترین انتخاب‌ها برای این سن:

موز نرم، سیب رنده‌شده یا پوره‌شده، گلابی نرم، هلو یا شلیل له‌شده، انگور دو نیم شده (بدون هسته)، و تکه‌های کوچک طالبی یا هندونه.
مال ساعت ۱۱ بود😁

به بچه نزدیک دوسال پوره سیب؟ بده خودش بخوره

چرا انگور بدون هسته؟ بعدم من هم سیب رو هم هلو رو قاچ میزنم میدم دستش دیگه خودش میخوره. تو این سن دیگه باید جویدن رو یادگرفته باشن

عالی گلم فقط توی این سن دیگه پوره نباید بدیم چون توانایی خوردن میوه و جویدن رو دارن

دختر من تا الان اینجوری ب میوه لب نمیرزنه
کلا از میوه فرارییییه
من شبا دو ساعت بعد شام دو سه مدل میوه با گوشت کوب برقی میکس میکنم با قاشق میدم میخوره

پسر من اصلا میوه دوست نداره ،،، آبمیوه هم همینطور. کلا از چیزای خنک و سرد بدش میاد😫😫 مجبورم تو پنکیک یا فرنی یا کیک میوه بزنم