هر لحظه احساس گشنگی دارم چی بخورم هم مقوی باشه هم سیر بشم

من گشنم هم نشه همش دلم میخواد بخورم

چه خوب که حس گرسنگی داری
من نداشتم
برنج زیاد بذار اضافه بمونه همیشه دو پرس بخور بلکه سیر بشی
مغزیجات بخور
نون گوجهخیار پنیر سبزی
نخود کشمش
کله پاچه اشکنه شو با بربری تیلیت کن بخور

کره بادام زمینی با گردو یخور

تخم مرغ یا سیب زمینی آبپز
خرما با شیر
اگه تیرویید ندارین کره بادوم زمینی خیلیییی برای رشد بچه خوبه

من گشنم میشه با میوه ضعف میکنم بدتر حتما باید نون پنیر یا نون کره عسل این چیزا بخورم

تخم مرغ آبپز

آجیل
خرما
میوه