مامانای عزیز میگم شما از وقتی بچتون به دنیا اومده چه ویتامین‌ هایی برا خودتون استفاده میکنید
از چه مارکی

منم لایک کن ببینم

من همون ی ماه بعد زایمان خوردم دیگ هیچی نخوردم میشه بگین چیا خوبه تا منم بخورم؟بشدت بدنم ضعیف شده شیر خودمو میدم

ووای پس من چرا هیچیییی نمیخورم🥺😭
بخاطر حساسیت بچم کلی چیز میز هم منع هستم نمیخورم چون‌شیر میدم
ولی واقعا بدنم دیگه کم اورده چیا باید بخوریم!!!؟

هیچی 😔برا همین شدم استخون زیر ۴۰ کیلو .
بچمم فقط از شیر خودم میخوره برا همین استخون شدم .
نمی‌دونم چ باید بخورم چ قرصی ک‌چاق بشم

من هرچی میخوردم انگار شیرم قوت نداشت رفته رفته پسرم سیر نمیشد دیگه از ۳ ماهگی شیرخشکی شد😫منم از لجم چون شیر نمیدم دیگه ویتامین نمیخورم

من اینارو میخورم همه چی داره داخل زینک و فولیک اسید و کلسیم ویتامین دی و.....

بنام خدا
ویتامین ق میخورم.مناسب قوزک پا🤣🤣🤣

آهن با دی هم میخورم

این عالیه من میخورم مخصوص شیردهی و بعد زایمانه

قرص اهن ایزی آیرون
و چون شیر میدم کلسیم سوپراکَل

من ویتالیتی تون
ویتامین دی
آهن
کلسیم
همه رو روزانه میخورم
یه ماه پیشم آزمایش دادم با اینکه شیر خودمو میدم همه چیم بالا بود خداروشکر

سه ماه اول کلسیم حاوی ویتامین د ۳ معمولی(بون ارکو هم خوبه)
یه روز در میون هم مولتی ویتامین اکتی ناتال
این چندماهه هم هیچی.فقط بعضی روزها کلسیم میخورم، که خیلی دردام‌کم میشن انگار

من well woman میخورم و اومگا

آهن سیدرال ۷ روز پریود
ویتامین د۳ دوز ۱۰۰۰
مولتی ویتامین
امکا ۳
فولیک اسید
کلسیم
مرتب نمیخورم یادم میره . هر وقت یادم بیاد میخورم