میشه یه غذای مقوی پرهیزانه به جز سوپ !!! بگید برای پسرم درست کنم؟ سرماخورده دوروزه فقط سوپ پختم نمیخوره

نخوداب
یا مرغ بپز ریز کن بخوره
یا سبزیجات بپز باز ریز کن بخوره
حلیم گندم

حلیم گندم با گوشت

ولی من همه وعده های پسرمو‌مقوی میدم
صبحانه پودرنون سنگک و پودر سنجد و پودر جوانه گندم و کره با آبجوش میدم
ناهار آبگوشت با سویق حبوبات
میان وعده
موز بیسکوییت مادر پودرجوانه گندم روغن زیتون
دانه چیا

یا هرمیوه ای که دارم

نخود آب، کباب تابه ای، پلو با گوشت، عدس پلو گوشتش رو رب نزنش سرخشم نکن بزار با یه کم آب پخته بشه، تخم مرغ آب پز با کره، عدسی
اینا همشون برا سرماخوردگی خوبه سرخ کرده و ربی نیست.

نخوداب
نخود و گوشت رو بپز
خیلی مقویه