همسرت دوش آب سرد وخودت دوش آب گرم بگیروروعن سیاه دونه روشکمت وپاهات بکش
اینارو بخور اگه خواستی بیا پیوی دستور دمنوش و ....اینارو بهت بگم
سعی کن موقع پریودی هات حتما ازمغزیجات استفاده کنی ازسیاه دونه وعسل ناشتاصبح هابخوری ،ورزش کن،پیاده روی کن ،برقص همین ،قندشکرشیرینی رواز برنامه روزانه ات حذف کن
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.