۶ پاسخ

عزیزم از کجا مطمعنی تنبلی داری٫

اها یه مورد دیگه هم اضافه کنم
قند و شکر سفید رو هم حذف کن چون اینها از چغندر درست میشن سرد و سودا زا هستن به شدت مضرن
به جاش شکر سرخ و قندهایی مصرف کن که از گیاه نیشکر تولید میشن. طبع اینها گرم هست و به بدن قوت میده

سلام عزیزم من هم تنبلی تخمدان داشتم در حدی که ۸ ماه پشت سر هم پریود نمیشدم. از طریق طب اسلامی و اصلاح سبک زندگی درمان شدم و الان دو ساله که قائدگی هام منظمه
مرغ های کارخانه ای و لبنیات پاستوریزه رو حذف کردم
پنیر پیتزا٬ سوسیس و کالباس٬ کنسروها٬ تن ماهی٬ روغن های سوپر مارکتی رو کامل حذف کردم و نمکم رو اصلاح کردم. نمک صورتی و آبی مصرف میکنم
چای و قهوه به خاطر سردیشون اصلا برای ماها خوب نیست
مصرف یکی از میوه های بِه٬ سیب٬ گلابی و سبزی جات رو حتما به صورت روزانه داشته باش.
با شامت هم برگ کاسنی مصرف کن که هورمون های زنانه رو افزایش میده به خصوص اگر میخوای اقدام به بارداری کنی
اگر مشهد هستی میتونی به هاشمی نژاد ۲۸ مراجعه کنی. اونجا اقای تبریزیان و آقای محجوری هر روز ساعت ۴ به بعد به صورت رایگان ویزیت میکنن و درمانگر طب اسلامی هستن

ترک دخانیات
ترک قندو شکر نوشابه شیرینیجات مصنوعی غذای فسفودی و مضر مخصوصا سوسیس کالباس همبر
ترک کم تحرکی
خوردن میوه سبزیجات آجیل روزانه

سلام
ورزش
خواب کافی
مصرف محدود کربوهیدرات
عدم مصرف فست فودها
اصلاح نمک
حذف کامل قند این نکته خیلی مهمه
مصرف سبزیجات و پروتئین
شاد شاد شاد

قلیون نکش
غذای بسیار فراوری شده نخور مثل سوسیس و کالباس و ....
ورزش مرتب و کاهش وزن مخصوصا کاهش چربی شکمی

سوال های مرتبط

مامان بَشه🐣🥹🩵 مامان بَشه🐣🥹🩵 هفته بیست‌وچهارم بارداری
اسما سرانجام اسما سرانجام قصد بارداری
مامان پسری💙🥹 مامان پسری💙🥹 هفته بیست‌ونهم بارداری