سلام ابجیا..یه سوال برای تنبلی تخمدان و کیست.. اصلاح سبک خوبه؟
اینکه ممنون میشم راهنماییم کنید که چه جوری باید اصلاح سبک انجام بدم ؟

سلام گلم یه گروه تو روبیکا زدیم از فردا می‌خوایم با هم اصلاح سبک زندگی رو شروع کنیم دوست داری عضو بشی

ممنون از دوستان که جواب دادید 🥰🙏

عزیزم من تو تاپیکام همه چیو توضیح دادم

ادرس پیجش

خوب نیست عزیزم
عااااالیه
برو پیج دکتر تاجیک قدم به قدم توضیح داده
bardari_flora

ع بازم جواب نگرفتی

منم دارم تنبلی تخمدان ولی حامله نمیشم ۳ ساله دارم میرم دکتر

سلام عزیزم منم تنبلی تخمدان دارم، نوشابه و قند دارم حذف میکنم و شبا قبل ساعت ۱۲ میخوابم و قبل ۸ بیدار میشم و تا قبل از ساعت ۹ صبحانه میخورم، و شبا هم با روغن سیاهدانه زیر شکمم چرب میکنم، ببینم نتیجه میگیرم

سلام اره خیلی خوبه،قند،نوشابه،شیرینی جات،کربوهیدارت حذف کن،پیاده روی،و باشگاه رفتن مثل ایروبیک خیلی تاثیر داره،