سلام تنبلی تخمدان دارم اصلاح سبک چجور باید انجام بدم چکار کنم

۳ پاسخ

هرروز چایی سبز و گردو و بادوم مصرف کن

عزیزم منم تنبلی تخمدان شدید داشتم با حذف کامل خوراکی و فست فود و کاهش وزن در۲ ماه ۹کیلو با صب زود بیدارشدن و باشگاه رفتن خیلی بهتر میشه

صبحاپیاده روی کن
قبل ساعت ۱۱شب بخواب
استرس نداشته باش
یدوفولیک هرروزبخور

سوال های مرتبط

مامان نی نی👶🏻 مامان نی نی👶🏻 هفته بیست‌ویکم بارداری