سلام خانما . الان روز دوم پریودم هست .تصمیم گرفتم اصلاح سبک بکنم برای بهتر شدن تنبلی تخمدان و تنظیم پریود و بارداری
لطفا کسانی که اصلاح سبک کردن هر تجربه دارن بگن که استفاده کنم
بعد اصلاح سبک چقدر زمان برد تا باردار شدین؟؟
.ممنون میشم جواب بدید

سلام عزیزم
من کلا بین اصلا سبک زندگی و بارداریم ۵ماه بود پیاده روی حتما داشته باش قبل ناهار سعی کن سالاد بخوری و صبح تخم مرغ آبپز چیزای مصنوعی و قند دار و حذف کن کربوهیدرات استفاده کن تنقلات رو نمیگم کامل حذف کن ولی محدود بخور ولی نوشابه رو حذف کن کلا

سلام عزیزم
اصلاح سبک خیلی عالیه عزیزم حتمااا انجام بده
اول از همه برو پیش پزشک تا دارو های لازم رو بهت بده
در کنار دارو ها رقص و پیاده روی روزانه رو بیار توی برنامه ات
من خودم روزی نیم ساعت توی خونه عادی میرقصیدم
و روزی نیم ساعت تا ۱ ساعت پیاده روی اروم
سالم خوری رو شروع کن
فست فود قند مصنوعی و هر چی که ناسالمه رو سعی کن حذف کنی
سرخ کردنی رو به حداقل برسون سعی کن بیشتر با سرخ کن بدون روغن درست کنی
سعی کن از گوشت و مرغ و مغزیجات استفاده کنی
تخم مرغ زیتون سبزی گردو بادوم میوه کاهو اینا رو استفاده کن
کلا سعی کن کنار غذات سبزیحات باشه
من خودم‌همیشه کنار غذا کاهو و سبزی و خیار گوجه استفاده میکردم
تنقلات رو سعی کن کم کنی مخصوصا چیزایی ک شیرینی و قند زیادی دارن
فقط سالم خوری کن ترجیحا
شبا تا قبل ۱۲ بخاب صبحا تا قبل ۹ بیدار شده باشی و صبحانه خورده باشی
یسری حرکات ورزشیم هستن باعث تحرک پایین تنه میشن مثل رقص انجام بدی
تخم مرغ خیلی خوبه حتما توی صبحانه بخور ازش
من از شهریور پارسال تا اسفند پارسال برای تنبلی دارو میخوردم ولی اصلاح سبک نکردم
از برج ۱۲ ک اقدامم شروع شد اصلاح سبک شروع کردم البته دکترم توی ماهای اقدام یسری دارو و امپولم بهم داد چون من تنبلیم دو طرفه اس و شدیددد
از برج ۱۲ شروع کردم اصلاح سبکو
برج ۱۲ اقدام‌کردم نشد
برج ۱ اصلا نشد اقدام کنم عید افتاد وسط و...
برج ۲ اقدام کردم نشد چون کیست شد چون دارو های تحریک تخمک‌گذاری استفاده کردم
تا برج ۳ صبر کردم تا کیستا رفتن دوباره دارو و اقدام باردار شدم ولی شیمیایی شد و دفع شد بعدش دکترم گفت برو ماه بعد ک‌پریود شدی بیا تا من پریود نشدم فهمیدم حامله ام
در ضمن باید شوهرت ام دکتر براش ازمایش اسپرم بنویسه چک بشه حتما